Dbaj o siebie - uroda, zdrowie, fitness - Dbaj-O-Siebie.info

Zwykle zimą przybywa nam ciała, niektórzy w ciągu tych kilku miesięcy przybierają nawet 5 kilogramów. Jest to spowodowane spadkiem aktywności, zmianą diety i trudnym do opanowania apetytem na słodycze

Grzybica „lubi” przede wszystkim skórę. Może objąć skórę głowy, ciała, dłoni, jednak najczęściej do lekarzy trafiają pacjenci cierpiący na grzybicę stóp i paznokci. Choroba zaczyna się niewinnie, od zaczerwienienia skóry między palcami. Nieodzownym niemal objawem jest swędzenie zaatakowanych miejsc. Z czasem choroba może się przenieść na paznokcie.

Wysokie stężenie cholesterolu we krwi jest czynnikiem ryzyka chorób układu krążenia takich jak miażdżyca naczyń krwionośnych. Jej konsekwencja może być choroba niedokrwienna serca, zawał serca czy udar mózgu. Wysoki poziom cholesterolu – całkowity sięgający powyżej 200 mg na dl i LDL przekraczający 160 mg dla dl – jest ryzykowny dla zdrowia.

Palenie papierosów pogarsza ukrwienie skóry, sprawia, że traci ona koloryt i szybciej się starzeje. Jeśli nie jesteś w stanie rozstać się z papierosami, przynajmniej dbaj o to, aby dostarczać organizmowi witaminy C

Letnie miesiące są dla włosów ciężkim okresem. To, co nas cieszy – promienie słoneczne, morska woda, wiatr – im, niestety szkodzi. Powoduje, że pasma stają się przesuszone, matowe, porowate i mają rozdwojone końcówki. Rozjaśniane pasma są zwykle bardzo zniszczone i przesuszone, dlatego potrzebują kosmetyków, które nawilżą je, wzmocnią, a dzięki filtrom UV, ochronią przed słońcem

Jeżeli twój partner chrapie, tracisz przez niego dwa lata życia. Brytyjczycy obliczyli, że każdej nocy chrapiący odbiera przeciętnie dwie godziny snu partnerowi w łóżku. Ponieważ statystyczny związek na Wyspach trwa 24 lata, w sumie daje to 24 miesiące zepsutego snu. Dwie trzecie chrapiących to mężczyźni, z reguły z nadwaga. We śnie są szczególnie hałaśliwi po [...]

Wszyscy wiedzą, że opalanie w solarium źle działa na skórę, zwiększając ryzyko wystąpienia czerniaka. Nie jest to jednak jedyna choroba, która nam grozi. Naukowcy bowiem odkryli, że promienie UVA, głownie używane w tych miejscach, zwiększają również prawdopodobieństwo zachorowania na raka podstawnokomórkowego, i to 1,5 raza! Dlatego uważaj, korzystając z lamp, a najlepiej ogranicz wizyty w [...]

Pozornie wydaje się skuteczna, gdyż na początku chudniemy szybko, tracąc dużo wody. Spada wtedy ciężar ciała oraz ubywa centymetrów obwodzie. Jednak długotrwała głodówka jest uznawana przez lekarzy za metodę nieskuteczną, a nawet niebezpieczną.

Jesteś zmęczona i potrzebujesz regeneracji? Jest na to świetny sposób – talasoterapia, czyli leczenie morzem. Idź na spacer brzegiem Bałtyku – wdychając jod, wzmocnisz swoja odporność. Lubisz pływać – świetnie, morskie fale nie tylko wzmagają krążenie, przyspieszają również usuwanie szkodliwych substancji z organizmu.

Nie zmarnuj wakacji, wylegując się na plaży albo pięknej górskiej polanie. Spędź je aktywnie: spaceruj, pływaj, spróbuj sportów wodnych, chodź na górskie wyprawy. Wszystko to bardzo korzystnie wpływa na kondycję fizyczną, zdrowie i psychikę.